Rör dig med skicklighet, lätthet och kraft.

Vad är Cheng Hsin?

Cheng Hsin är en kampkonst, men förmodligen inte den sort du föreställer dig. Här handlar det inte om att vara störst eller hårdast. Vi tränar känsla, balans och uppmärksamhet, så att du kan ta emot någons kraft och styra den i stället för att krocka med den.

Det märks både på och utanför mattan. Du rör dig friare, blir lugnare under press, och får med tiden mer energi och en skarpare blick för både dig själv och andra. Det är ett hantverk för kropp och sinne, och man blir aldrig riktigt färdig med det.

Peter Ralston, som grundade Cheng Hsin, kallar det "the art of effortless power". Tanken är enkel: spänner du dig blir du långsam och lätt att rubba, men står du stadigt och avspänt kan en liten rörelse göra stor verkan. Det är fysik, inte magi. Fast första gången någon utan synlig ansträngning får dig ur balans känns det som magi.

Konsten har lånat från många håll: taijiquan, aikido, judo, xing yi, baguazhang, brottning och boxning. Men Ralston var mer nyfiken på principerna bakom teknikerna än på teknikerna själva. Namnet, 诚心, betyder ungefär uppriktigt hjärta.

Grundaren

Cheng Hsin grundades av amerikanen Peter Ralston. På 1970-talet höll han på att forma sina idéer om kraft och rörelse och bestämde sig för att sätta dem på prov på det tuffaste sätt han kunde komma på. 1978 ställde han upp i ett fullkontakts-VM i kampsport i Taiwan, och vann, som första icke-asiat någonsin. Sedan dess har han undervisat i över fyrtio år, allt från brottare och dansare till musiker och nyfikna nybörjare, och skrivit en rad böcker om både kampkonst och medvetenhet.

Jag ville skapa en konst baserad på grundläggande observationer av fysik, uppfattning, avsikt, impuls och energi, en konst som är beredd att möta alla situationer eftersom den är grundad på att förstå principerna som styr interaktionen.

The Art of Effortless Power är en sådan konst.